老婆提條件離婚怎么挽回

　　老婆提條件離婚怎么挽回，應對女友鐵了心要分手狀況，你首先要學會的便是保持理性，隨后可以試著按照以下我所說的幾個步驟去干：

　　1、客觀思考，尋找原因。

　　思考是分手后挽回之中很重要的一步，可以幫助我們理解分開的主要原因，進而找到可以解決問題挽留方法，以下是一些可能的原因和思維的方位：

　　l 是不是時常發(fā)生誤會或爭執(zhí)?平常溝通交流是否可行?

　　l 存不存在信任缺失的現(xiàn)象?例如不守信用、捏造事實等。

　　l 彼此的觀念、人生規(guī)劃是否一致?

　　l 是否符合了對方精神需求?例如適用、了解、關懷等。

　　l 彼此日常生活習慣是不是相互適應?

　　l 是否因為工作中或者其他原因忽略了另一方?

　　l 彼此是不是在個人提升上保持同步?

　　l 是否存在來源于家中、朋友或者社會發(fā)展壓力危害關聯(lián)?

　　l 是不是由于長期的爭執(zhí)或不滿意造成情緒疲倦?

　　l 關聯(lián)是不是越來越平平淡淡，欠缺神秘感?

　　l 是不是有一個人難題影響到了關聯(lián)，例如身心健康、財務等?

　　l 雙方就關聯(lián)的期待是否一致?

　　老婆提條件離婚怎么挽回，在反思這種可能的原因時，我們應該嘗試客觀的評估自己的個人行為和行為，以及這些是如何影響你們之間的關系，與此同時，還要考慮到別人的感受和觀點，了解分手原因，然后找到很有可能解決方案。

　　記牢：反思的全過程很有可能會更艱難，因為他涉及到自我反思與自我批評。

　　可是，唯有通過坦然地面對困難，你才能發(fā)現(xiàn)解決問題的辦法。如果你感覺自身難以客觀的剖析，可能還需要尋找好朋友、家人或專業(yè)人士的協(xié)助。

　　2.冷靜溝通，表達感受

　　冷靜溝通，表示自己真實的感受是挽留關系里十分關鍵的一步。以下是一些提議，能夠幫助你以積極的態(tài)度和對方溝通交流：

　　l 選擇一個雙方感到舒適和放松自然環(huán)境，保證大家有更多的時間進行深入的會話。

　　l 在表達自己的感受以前，先聆聽對方想法和感受，不必切斷另一方，給對方充足的表述室內(nèi)空間。

　　l 溝通的時候即便情緒過激，一定要努力保持理性。深吸氣、減慢說話速度，確保在惱怒或情緒不穩(wěn)定時講話。

　　l 盡量使用斥責性的語言，例如“你總..”或“你從來不.”，這也許能讓對方越來越保護性。

　　l 致力于表達你的感受，而非對方個人行為。比如說起“我深感被忽略”而非“你總忽視我”。

　　l 誠信清晰地表達你的感受與需求，防止模模糊糊表達出，千萬不要為了討好別人而說不要真正得話，并且愿意征求另一方的觀點。

　　l 在語言完自己的想法后，提出一些實際解決方案或調(diào)整，能讓對方看見你能夠為關聯(lián)作出努力。

　　l 只要對方不愿溝通交流或不愿探討問題，不必逼迫，給彼此一些時間與空間。

　　記牢：溝通的目的是理解和被人理解，而非爭個勝負。

　　通過有效地溝通交流，大家可以更好地了解彼此之間的體驗與需求，這也是處理問題和修復關系的第一步。

　　3、維持自尊心，確立道德底線。

　　維持自尊心分手挽回關聯(lián)的過程當中是非常重要的一環(huán)。以下是一些提議，能夠幫助你分手挽回中保持自尊心：

　　l 意識到自己的使用價值，別因想挽回關聯(lián)就貶低自己。

　　l 確立原則和底線，不必為了挽回關聯(lián)而接受蔑視或不公平的待遇。不必根據(jù)懇求或乞求的方式去挽留關聯(lián)，這也許能讓對方感到不適，也有可能危害你自尊心，不必為了挽回關聯(lián)而做的你沒法長期維持的變化。

　　l 正臉表達出你想挽回的心愿，而不是用消極的方法，如威協(xié)或控制。只要對方不打算再次這段感情，接受這種確定，不必不依不饒。

　　l 將心思放在個人提升上，而非徹底集中化分手挽回關系中。利用這段時間去提高自己，不論是學習技能、加強鍛煉或是改變現(xiàn)狀習慣性。

　　記牢：挽留關聯(lián)并不等于舍棄自尊心。

　　如果你感覺挽留的過程中需要放棄自己的自尊，那可能必須慎重考慮這段感情是不是真的值得挽留。重要的是要找到一種均衡，既可以表述你的愿望，又能保持自身自尊心。

　　4、求助，技術專業(yè)尋求幫助。

　　尋求專業(yè)協(xié)助是處理復雜情感困惑的一個重要途徑。以下是一些提議，能夠幫助你確定怎樣尋求專業(yè)協(xié)助：

　　l 如果你感覺自身難以解決感情中的難題，或是難題涉及到更深層次的心理狀態(tài)或情緒障礙，那樣尋求專業(yè)協(xié)助有可能是正確的選擇。

　　l 要找到資質(zhì)齊全心理咨詢師、婚姻生活家庭治療師或關系咨詢顧問，深入了解咨詢顧問所提供的種類，確保他們有解決此類情況積累的經(jīng)驗。

　　l 考慮到資詢成本，并尋找適合你成本預算的服務項目。

　　l 保證咨詢顧問遵循個人隱私保護要求，保證有權利掌握并同意她們怎樣處理你的個人信息。

　　記牢：求助是勇敢，能夠讓你無須一個人面對這些挑戰(zhàn)。

　　這是一個積極主動的流程，能夠幫你提供了新的角度和專用工具去處理復雜的情感難題。

　　5、接納結論，積極主動治愈。

　　接納分手結論可能是一個艱難的過程，但是也是成長與自我探索的一個重要組成部分。以下是一些提議，能夠幫助你學會面對結論并迅速治愈：

　　l 不要壓抑自己的情緒，接受自己感受憂傷、惱怒或心寒。

　　l 尋找身心健康的方式來表達你的情感，例如寫日記、美術繪畫、運動或和信任的朋友們溝通交流。

　　l 對自身多點耐心和憐憫之心，意識到治愈需要一段時間，不要急著開啟新的關聯(lián)。

　　l 致力于將來給自己設置一個新的自我規(guī)劃，運用最近一段時間致力于個人提升，例如學習技能、塑造新喜好或改善生活方式。